みなさんこんにちは!遊牧民のSHINです。 今日は少し「筋トレ」について書こうと思います。 みなさん「三大筋トレ」ってご存知ですか?この「三大筋トレ」を「一つの法則に従って実施」さえしていれば、他は何もやらなくていいくらい、「バランス良く筋力を…
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