みなさんこんにちは！遊牧民のSHINです。 今日は少し「筋トレ」について書こうと思います。 みなさん「三大筋トレ」ってご存知ですか？この「三大筋トレ」を「一つの法則に従って実施」さえしていれば、他は何もやらなくていいくらい、「バランス良く筋力を…

みなさん、こんにちは！ 週末の12、13は徳島高知方面へサーフィンに行っていてブログが更新できませんでしたが、その分のお話はまた後ほどサーフィンブログの方にアップしておきますので是非ご覧下さい。 さて今日は「筋肉とダイエット」について書こうと思…

みなさん、こんにちは！ 今日は「究極のダイエット理論」を僕の経験を通して皆さんご紹介したいと思います。 以前僕のブログ「コーヒー革命で燃える脂肪と健康増進」の中で書かせて頂いたのですが、僕はかつて1年半で10キロの減量に成功した経験があります。…